मुख्य > सायकलिंग > सायकलिंगमध्ये रक्त डोपिंग - कसे हाताळावे

सायकलिंगमध्ये रक्त डोपिंग - कसे हाताळावे

सायकलिंगमध्ये रक्त डोपिंगला परवानगी आहे का?

त्याच वर्षीसायकलस्वारफ्रान्सिस्को मॉसर वापरलारक्ततासाचा रेकॉर्ड तोडण्याच्या त्याच्या यशस्वी प्रयत्नाची तयारी करण्यासाठी रक्तसंक्रमण. 'रक्त डोपिंग' होतेबंदी घातली१ 198 55 मध्ये आंतरराष्ट्रीय ऑलिम्पिक समितीने (आयओसी), जरी त्यावेळी त्याची कोणतीही चाचणी अस्तित्वात नव्हती. स्वीडिशसायकलस्वारनिक्लास Aक्सेलसनने चाचणी सकारात्मक केलीईपीओ2000 मध्ये.





जोपर्यंत खेळ चालू आहे तोपर्यंत, असे tesथलीट्स आहेत जे आज एक फायदा शोधत आहेत आणि आज स्वत: ला व्यावसायिकरित्या सांगण्याची आणि कार्यक्षमता वाढविणार्‍या औषधांकडे स्विच करण्याची प्रत्येक संधी शोधत आहेत. याबद्दल आपण जवळजवळ प्रत्येक खेळात ऐकता. अमेरिकेत, आतापर्यंतच्या काही सर्वोत्कृष्ट बेसबॉलपटूंवर पीईडी वापरल्याचा आरोप आहे.

प्रक्रियेत औषध चाचणी अयशस्वी झाल्याबद्दल अमेरिकन फुटबॉल खेळाडूंना नियमितपणे निलंबित केले जाते. आणि मग संपूर्ण हिरण एंटलर स्प्रे वस्तू आहे. Theirथलीट आपली कामगिरी सुधारण्याचा प्रयत्न करतात त्या मार्गांची कमतरता नाही.

त्यापैकी काही काम करतात, परंतु त्यांच्या आरोग्यासाठी, संपत्तीसाठी आणि इतरांपेक्षा जास्त खर्चात ते काहीही काम करत नाहीत. तर कोणती कोणती आणि ते कार्य कसे करतात आणि ते कार्य कसे करीत नाहीत? मला काही मिनिटे द्या आणि घोटाळेबाज कधी का जिंकत नाहीत याबद्दल मी आपल्याला विज्ञानातील काही धडे देईन. आम्ही त्यांना ड्रग्ज म्हणतो, परंतु बर्‍याच कामगिरी वर्धक आपल्या शरीरात आधीपासूनच असलेल्या रसायनांची खरोखरच आवृत्ती असतात.



आपले शरीर तयार करण्यासाठी आणि स्वत: ला बरे करण्यासाठी आणि स्वत: ला निरोगी ठेवण्यासाठी हे असे कनेक्शन आहेत जे आपल्या शरीरातून अधिक बाहेर येण्याच्या आशेने आपण दुखाच्या जगात प्रवेश करू शकता. एचजीएच, किंवा मानवी वाढ संप्रेरक, प्रारंभ करण्यासाठी चांगली जागा आहे. जरी आपल्या सर्वांकडे हे असले तरी बर्‍याच लोकांना ते काय आहे याची कल्पना नसते.

आपले शरीर आपल्या मेंदूच्या पायथ्यावरील पिट्यूटरी ग्रंथीमधून एचजीएच तयार करते. हे वाढ आणि पेशींच्या विकासास उत्तेजन देते आणि इंसुलिन सारखी वाढ घटक -1 नावाच्या दुसर्या संप्रेरकासह कार्य करते, ज्यास आयजीएफ 1 देखील म्हणतात. एचजीएच यकृत मध्ये आयजीएफ 1 मध्ये रूपांतरित होते आणि हाड आणि स्नायूंच्या वाढीसह संपूर्ण शरीरावर त्याचे अनेक प्रभाव आहेत.

पौगंडावस्थेतील एचजीएचचे नैसर्गिक उत्पादन, वयाच्या 30 व्या वर्षापासून निरंतर घटते आणि आयुष्यभर घटते. वाढीचा संप्रेरक प्रौढांमधील चयापचय नियमित करण्यास मदत करतो, परंतु मुख्य हेतू म्हणजे बालपणात वाढीस उत्तेजन देणे. 1985 पासून एचजीएचचा इंजेक्टेबल फॉर्म कृत्रिमरित्या तयार केला गेला आहे आणि यू.एस.



वाढीच्या समस्या, अनुवांशिक विकार आणि मूत्रपिंडातील समस्या असलेल्या मुलांच्या उपचारासाठी अन्न आणि औषध प्रशासन. प्रौढांसाठी, एचजीएच हाडांचे नुकसान किंवा उच्च कोलेस्ट्रॉल किंवा अत्यंत दुर्मिळ पिट्यूटरी ट्यूमरसारख्या परिस्थितीसाठी लिहून दिले जाऊ शकते. त्याची उच्च किंमत असूनही; मासिक एचजीएच पुरवठ्यासाठी पाच हजार डॉलर्सपर्यंत खर्च होऊ शकतो.

Growthथलीट्स लाभ मिळविण्याच्या दृष्टीने मानवी वाढीचा संप्रेरक लोकप्रिय झाला आहे. यामागील एक मोठे कारण ते पाहणे खरोखर कठीण आहे कारण प्रत्येकजण ते तयार करतो. एचजीएच देखील इंजेक्शनच्या 30 मिनिटांच्या आत खंडित होऊ लागते, म्हणूनच सर्वोत्तम चाचणी देखील 12 ते 24 तासांच्या आत रक्तातील विशिष्ट प्रतिपिंडांच्या विलक्षण पातळीमुळेच शोधू शकते.

पण येथे गोष्ट आहे. खरं तर, एचजीएच वापरुन सर्व andथलीट्स आणि डझनभर खेळाडुंसाठी, यात कोणतेही कामगिरी वाढवण्याचे प्रमाण फारच कमी आहे. एचजीएच स्नायू आणि हाडांच्या वाढीस उत्तेजन देऊ शकते, परंतु यामुळे वाढीव शक्ती किंवा सहनशक्ती येते हे अस्पष्ट आहे.



कॅलिफोर्नियामधील संशोधकांनी अलीकडे tesथलीट्समधील वाढीच्या संप्रेरकाच्या 44 अभ्यासाचे पुनरावलोकन केले. 300 हून अधिक स्वयंसेवक आणि या सर्व अभ्यासानुसार सरासरी वीस दिवसांच्या वाढ संप्रेरक इंजेक्शन्स प्राप्त झाल्या, ज्यात एलिट leteथलीट कदाचित वापरू शकतील अशा औषधांच्या सायकलसारखेच होते. ज्यांना प्लेसबोऐवजी एचजीएच प्राप्त झाले त्यांनी त्यांचे पातळ शरीरातील वस्तुमान दोन पौंडाहून अधिक वाढविले, परंतु त्यांची शक्ती किंवा व्यायामाच्या क्षमतेत मोजण्यायोग्य वाढ झाली नाही.

अ‍ॅथलेटिक कामगिरीवर वाढीच्या संप्रेरकाचा सकारात्मक परिणाम नोंदविणारा सर्व अभ्यास होता - ऑस्ट्रेलियातील क्वीन्सलँड विद्यापीठाच्या वैज्ञानिकांनी २०१० मध्ये १० recre करमणूकपटूंकडे पाहिले आणि असे आढळले की ज्यांनी एचजीएच घेतला आहे त्यांनी सामर्थ्य किंवा सामान्य तंदुरुस्तीमध्ये कोणतीही सुधारणा केलेली नाही, तथापि, त्यांचे बाइकवरील स्प्रिंट टाइम्स 4% ने सुधारला. एवढेच. फारसा फरक नाही, परंतु एका स्पर्धेत 4% सोने जिंकणे आणि शेवटचे स्थान मिळवणे यामधील फरक असू शकतो.

इतर कोणत्या अभ्यासामध्ये आणि अँटी-डोपिंग एजन्सींना असे आढळले आहे की जेव्हा एचजीएच चा वापर टेस्टोस्टेरॉनने केला जातो आणि आपल्याला हार्मोन टेस्टोस्टेरॉनचा कॉल डेरिव्हेटिव्ह माहित असतो तेव्हा कामगिरी सुधारते? जर आपण असे म्हटले असेल तर अ‍ॅनाबॉलिक स्टिरॉइड्स स्वत: ला सुवर्णपदक जिंकतात. मी यापूर्वी स्टिरॉइड्सबद्दल बोललो आहे, परंतु पुन्हा स्पर्श न करता कार्यक्षमता वाढवण्याबद्दल बोलणे अशक्य आहे. स्टिरॉइड्स एक प्रकारचा लिपिड किंवा फॅट रेणू आहे, आपले शरीर दोन भिन्न प्रकारचे बनवते.

आपण अ‍ॅर्टिकोस्टिरॉइड्सशी परिचित होऊ शकता. आपला संप्रेरक, जो आपल्या मूत्रपिंडांवर खाली आपल्या अधिवृक्क ग्रंथींद्वारे तयार केला जातो आणि रोगप्रतिकारक कार्य, तणाव प्रतिसाद आणि जळजळ नियंत्रित करण्यासारख्या गोष्टींचा उपयोग करतो. आपणास अशी औषधे लिहून दिली गेली असतील जी सांध्याच्या जखमांवर उपचार करण्यासाठी या स्टिरॉइड्सची कृत्रिम आवृत्त्या किंवा स्वयंप्रतिकार रोग किंवा फक्त एक अतिशय वाईट विष आयव्ह रॅश आहे ज्यामुळे मी ते घेतले.

इतर प्रकारचे स्टिरॉइड्स अँड्रोजेनिक अ‍ॅनाबॉलिक स्टिरॉइड्स आहेत. यापैकी सर्वात महत्वाचे म्हणजे टेस्टोस्टेरॉन, जे आपल्याला माहिती आहे, पुरुष लैंगिक वैशिष्ट्ये तयार करतात. परंतु स्टिरॉइड्समध्ये अशी संयुगे देखील असतात जी प्रथिने आणि शेवटी नवीन स्नायू तंतूंचे संश्लेषण उत्तेजित करतात.

फॉक्स थेट झडप

या प्रक्रियेस अ‍ॅनाबोलिझम आणि स्टिरॉइड्स म्हणतात की ती अ‍ॅनाबॉलिक स्टिरॉइड्स आहेत. जर ही कृत्रिम आवृत्ती असेल तर ती वाईट माणसे बेकायदेशीरपणे वापरली जात आहेत आणि actuallyथलीट्सद्वारे प्रत्यक्षात त्यांचा गैरवापर केला जात असेल तर ही चांगली संज्ञा असू शकते. स्टिरॉइड्स आणि व्यायामाचे संयोजन माणसाची शक्ती 38 टक्क्यांपेक्षा जास्त वाढवू शकते आणि स्त्रियांमध्ये कमीतकमी जास्त आहे.

अ‍ॅनाबॉलिक स्टिरॉइड्स आश्चर्यकारकपणे कार्यक्षम असू शकतात, खासकरुन जर वापरकर्ता एकापेक्षा जास्त सेवन करत असेल तर. डोपिंग leथलीट सामान्यत: चक्रात स्टिरॉइड्स घेतात जे ऑफ-सीझनमध्ये वजन प्रशिक्षण घेतात तेव्हा ते एक ते तीन महिन्यांच्या दरम्यान असतात. जेव्हा त्यांची चाचणी करण्याची शक्यता कमी असते तेव्हा देखील असे होते.

जेव्हा हे स्टिरॉइड्स इंजेक्शनने किंवा गिळले जातात तेव्हा ते स्नायूंच्या ऊतींमध्ये स्थलांतर करतात, जिथे ते स्नायूंच्या पेशी असलेल्या झिल्लीवरील रिसेप्टर्सशी जोडलेले असतात. रिसेप्टर्स सेल न्यूक्लियसमध्ये स्टिरॉइड हार्मोन्स वितरीत करतात, जेथे ते अ‍ॅनाबोलिझम आणि प्रथिने संश्लेषण उत्तेजित करतात. परंतु अ‍ॅनाबॉलिक स्टिरॉइड्स देखील काही वेडा साइड इफेक्ट्ससह येतात.

एलिव्हेटेड टेस्टोस्टेरॉनची पातळी केवळ बर्‍याचदा आक्रमकता आणि सेक्स ड्राइव्हला कारणीभूत ठरू शकत नाही, परंतु, विलक्षण म्हणजे पुरेसे अंडकोष, नपुंसकत्व आणि हृदयाचे नुकसान देखील होऊ शकते. स्त्रियांमध्ये, स्टिरॉइड्स चेहर्यावरील केस, मुरुम, यकृत खराब होणे, स्तनामध्ये घट आणि बदल किंवा मासिक पाळीचा संपूर्ण थांबा होऊ शकते. आता आपण विचार करीत आहात की मी हे काय आश्वासन देऊ शकतो की हे शरीर पूर्णपणे स्टिरॉइड मुक्त आहे.

म्हणजे, मला साइड इफेक्ट्सची पुन्हा यादी करण्याची गरज आहे का? ते करू नको. तसेच, जर आपण एरोबिक क्रियाकलापांमध्ये विशेषत: सायकलिंग शर्यतींमध्ये अधिक असाल तर मी रक्ताच्या डोपिंगमध्ये भाग घेऊ नये असे सुचवू शकतो? सायकलस्वार आणि इतर धीरज frequentlyथलीट्स वारंवार अ‍ॅनाबॉलिक स्टिरॉइड्स वापरतात, परंतु मोठ्या प्रमाणात रक्त डोपिंग सामान्य होत आहे कारण हे शोधणे कठीण आहे. या प्रकारचे डोपिंग सामान्यत: दोन प्रकारे कार्य करते.

बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, थेट रक्तसंक्रमणाद्वारे, theirथलीट्स स्वत: चे रक्त वापरतात किंवा एरिथ्रोपोएटिन किंवा ईपीओए संप्रेरकाच्या दुसर्‍या सिंथेटिक स्वरूपाच्या इंजेक्शनद्वारे, जे लाल रक्त पेशींचे स्वतःचे उत्पादन नियंत्रित करतात. दोन्ही प्रकरणांमध्ये, शारीरिक सहनशक्ती वाढविण्यासाठी शरीरात लाल रक्तपेशींची संख्या वाढविणे हेच ध्येय समान आहे. ऑक्सिजनला बांधण्यासाठी लाल रक्तपेशी हेमोग्लोबिन नावाच्या प्रोटीनचा वापर करतात आणि आपल्या शरीरात सोडतात.

आपल्या शरीरात कठोर व्यायामादरम्यान 20 पट जास्त ऑक्सिजन वापरला गेला आहे, तर विश्रांती दरम्यान जेव्हा आपण जास्त रक्त घेतल्यास किंवा ईपीओद्वारे लाल रक्तपेशींची संख्या वाढवू शकता, तेव्हा आपल्या उतींमध्ये ऑक्सिजन घेणे चालू ठेवू शकते. त्यांना आवश्यक आहे आणि आपण आपल्या बाईकवर बरेच लांब किंवा जे काही चालवू शकता. आणि हे माहित होण्यापूर्वी आपण फसवणूक करून जगातील सर्वात प्रसिद्ध सायकलिंग शर्यत जिंकली.

पीईडीचे धोकादायक जग अर्थातच एचजीएच स्टिरॉइड्स आणि रक्त डोपिंगपर्यंत मर्यादित नाही. आपण जितके जास्त लांब रहाल तितका फायदा घेण्यासाठी प्रयत्न करणार्‍या ofथलीट्सच्या कथा बनतात. यामध्ये बेसबॉलपटू मॅनी रामिरेजचा समावेश आहे, ज्याला सकारात्मक चाचणीनंतर २०० in मध्ये मानवी कोरिओनिक गोनाडोट्रोपिनवर games० खेळासाठी बंदी घातली गेली होती.

गर्भधारणेदरम्यान स्त्रिया तयार करतात एक हार्मोन हे निष्पन्न झाले की हे पुरुषांमध्ये टेस्टोस्टेरॉनची पातळी देखील वाढवते आणि शुक्राणूंचे उत्पादन वाढवते. गंमत म्हणजे, अनेक स्टिरॉइड वापरकर्ते प्रजननक्षमतेनंतर एचसीजी घेतात.

पीईडी दोन्हीही अशा खेळांमध्ये मर्यादित नाहीत जिथे प्रतिस्पर्धी अधिक मजबूत किंवा वेगवान बनू इच्छित आहेत. २०० 2008 मध्ये, प्रोप्रिनॉलची सकारात्मक चाचणी घेतल्यानंतर उत्तर कोरियाच्या ऑलिम्पिक संघाच्या सदस्याकडून दोन पदके मागे घेण्यात आली. प्रोप्रेनोलिस एक औषध आहे ज्याचा उपयोग उच्च रक्तदाबांवर उपचार करण्यासाठी आणि थरके टाळण्यासाठी केला जातो.

विचाराधीन खेळ शुटिंग करीत आहे. तिरंदाजी जगात तत्सम पीईडीचा वापर देखील एक समस्या आहे, जिथे हलक्या हातांनी खराब कामगिरी होऊ शकते. आणि मग तिथे हरण एंटलर स्प्रे आहे.

आपल्याला माहित नसलेले असे पेड २०१२ पर्यंत अस्तित्त्वात नव्हते. त्यावेळी एनएफएलचा खेळाडू रे लुईसने बायसेप्स फाडल्यानंतर त्याच्या पुनर्प्राप्तीसाठी वेगवान होण्याच्या आशेने सामग्री वापरल्याचे कबूल केले. तरुण हिरण एंटलरच्या मखमली ऊतकात वाढीचा हार्मोन आयजीएफ 1 उच्च पातळीचा असतो, ज्याचा मी आधी उल्लेख केला आहे.

हे इतकेच आहे की एंटर्स इतक्या लवकर का वाढतात. काही कंपन्यांचा असा दावा आहे की ते हा हार्मोन ऊतकांमधून काढू शकतात आणि नंतर त्यास जीभेच्या खाली दिले जाऊ शकतात. न्यूझीलंड मार्केटमधील अँटर्स आणि काही सुपर हिरण लोकप्रिय पूरक हार्मोन आला तरीही आयजीएफ 1 यशस्वीरीत्या एक गोळी किंवा फवारणी पद्धतीने पुरविला जाऊ शकतो याचा पुरावा नसल्याचे ऐकून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल.

सायकलिंग कोर कसरत

म्हणून मी तेथील सर्व toथलीट्सना माझा सल्ला दिला आहे की, सिथेटिक टेस्टोस्टेरॉनने स्वतःला इंजेक्शन देण्याची निवड आहे ज्यामुळे आपण निर्जंतुकीकरण होऊ शकता आणि आपल्या शरीरात असलेल्या रक्ताचे प्रमाण बदलू शकणार नाही किंवा काही वेडा पिल्लू खरेदी करू शकणार नाही, असे म्हणतात. हरणांचे डोके आणि आपल्या जिभेखाली ठेवण्यासाठी मी वरीलपैकी कोणतेही निवडण्याची शिफारस करीत नाही. विज्ञान कार्यक्रमाचा हा भाग अतिशय विशेष मार्गाने पाहण्याबद्दल धन्यवाद, आमच्या अधीन समर्थकांचे आभार ज्याच्याशिवाय आपण हे करू शकत नाही. आमच्याकडे आपल्याकडे काही प्रश्न, टिप्पण्या किंवा कल्पना असल्यास आपण त्यांना खाली दिलेल्या टिप्पण्यांमध्ये किंवा फेसबुक किंवा ट्विटरवर शोधू शकता आणि आपण आमच्याशी हुशार रहायचे असेल तर आपण YouTube.com/scishow वर जाऊन चांगले सदस्यता घेऊ शकता.

सायकलिंगमध्ये इतके डोपिंग का आहे?

सायकलिंगएक आहेअगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलतानाकाही संघ सहनशक्तीचे क्रीडा, ज्यात बहुधा योगदान आहेडोपिंगसंस्कृती. कार्यसंघ व्यवस्थापकांनी डोमस्टीक - कनिष्ठ स्तरावरील समर्थन करणार्‍यावर दबाव आणला आहेअगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलतानाप्रीमियर रेसर - यासाठी कार्यक्षमता वाढवणारी औषधे घेणेअगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलतानाच्या चांगलेअगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलतानासंघ.इतिहासाचे वजन हे आणखी एक महत्त्वाचे घटक आहे.15 जून. 2012 आर.

लपलेल्या मोटर्स असलेल्या रोड बाईक्स अगदी नवीन नाहीत, परंतु एका स्पर्धकासह प्रॉयरडरने पकडले तेव्हा आम्हाला वाटले की स्वतःसाठी प्रयत्न करण्याची ही वेळ आली आहे. लपलेल्या इंजिनसह रेसिंग दुचाकी कशी वाटते आणि आम्ही त्यात किती वेगवान चालवू शकतो? ♪ ♪ - आपल्याकडे येथे काय आहे? लपलेल्या मोटरचे वैशिष्ट्य दर्शविणारी ही यूके मध्ये येथे पहिली प्रॉडक्शन बाईक आहे. हे तेथे सिट ट्यूबमध्ये साठवले जाते आणि पिनियन मार्गे खालच्या कंसातील धुरा चालवते आणि डॅन नंतर हँडलबार वापरुन ते चालू आणि बंद करू शकते - बॅटरी येथे आहे, बाटलीमध्ये तुम्हाला येथे खाली असलेल्या काही बॅटर्‍या मिळू शकतात. सीट ट्यूब इंजिनच्या वरच लपलेली असते, परंतु ती खूपच लहान असते, त्यामध्ये धावण्याचा किंवा ड्रायव्हिंगचा वेळ खूपच कमी असतो.

तेव्हा आम्ही ज्वलंत प्रश्नासह आहोत. किती शक्ती, हे कसे धोकादायक आहे आपण इथे कसे उभे राहिलो, किती शक्ती जोडणार आहे? एक तासासाठी वरवर पाहता एक ते 200 वॅट्स. - होय, मला वाटतं की आमची सभ्य गटवारी चालवणे खूपच कठीण जाईल. ♪ ♪ - त्यावेळी मोकळ्या रस्त्यावर कसे वाटते? पण, सुरूवातीस, आम्ही आता 25, 30 किमी प्रति तास वेगाने जात आहोत.

आणि चालू नाही. मी मागे न पडेपर्यंत मला इंजिनकडून कोणताही प्रतिकार जाणवत नाही, जो थोडा विचित्र आहे. आणि जेव्हा आम्ही ते चालू करतो तेव्हा काय होते? चला जाऊया .- मी तुम्हाला आता पुढे सी .- ठीक आहे, मित्रा.

आता ही खरोखर विचित्र भावना आहे कारण मोटारची क्रॅंक किती वेगवान होते यावर मर्यादा असते, जी RP 86 आरपीएम इतकी मंद आहे पण नंतर ती पार्श्वभूमीवर आहे, ती माझ्यासारखीच घेते बरं काय म्हणजे मी 50-11 वर आहे, मी जास्त करत नाही.

डॅन, तू तिथे खूप काम करतोस का? - वाईट नाही - म्हणून मी इंजिनला वेगाने चिकटवू शकत नाही ही वस्तुस्थिती थोडी विचित्र आहे, परंतु आम्ही खूप वेगवान गाडी चालवितो. ♪ ♪ - मी भूतकाळात ज्या ई-बाईकवर चाललो होतो त्यापेक्षा हे खूपच वेगळं आहे आणि मोटार थोडी थोडी दिली तरी ती अक्षरशः जाणवते की काहीतरी माझ्यासाठी पेडल करत आहे. - मी 200 वॅट्स ठेवू शकतो, - थोड्याशा ताणून. - ठीक आहे, आता थोडा त्रास होण्याची आता माझी वेळ आहे आणि मला ते आधीच आवडले आहे.

तथापि, प्रश्न असा आहे की प्रो पेडलॅथॉनमध्ये यापूर्वी ही विशिष्ट यंत्रणा वापरली गेली आहे का? बरं, मला वाटतं की आता ती खूप मोठ्या शर्यतीत स्पर्धा करताना दिसली आहे आणि त्याबद्दल माझे विचार जरासे बदलले आहेत, परंतु जेव्हा मी या विशिष्ट विषयाबद्दल विचार करतो तेव्हा मला विश्वास ठेवणे खूप कठीण वाटते जेणेकरून मी पुढे हे ऐकू शकेन खूप चांगले आहे आणि मला वाटते की पेडलच्या मध्यभागी तेच असेल. तर त्यांना फक्त थोडा शांतता मिळेल, २०१ 2016 मध्ये ते थोडे अधिक सुसंस्कृत असतील, परंतु ही अफवा काही वर्षांपूर्वी प्रथमच फिरत होती म्हणून कदाचित ही गोष्ट त्या काळाची झाली असती.

आधीच सी.ए.एस. च्या आधीपासूनच नमूद केल्याप्रमाणे, हे देखील एक चढाईचे मॉडेल आहे, याचा अर्थ असा आहे की कार्यप्रदर्शन फक्त below 86 च्या खाली कॅडन्सपासून सुरू होते. आता असे दिसते की सपाट प्रदेश आहे, याचा अर्थ असा आहे की १०० पर्यंतच्या कॅडनेसमध्ये ते अद्याप आपल्याला देईल काही शक्ती

बरं तुम्ही रेस करत असाल तर अधिक अर्थ होईल कारण खरं तर अशा चढाईसाठी माझी प्राधान्यता ence ० किंवा कदाचित शंभरही असेल. तर माझा अंदाज अजूनही नाही आहे, किमान मला आशा आहे .- उत्तर देणारा एक शेवटचा प्रश्न, ही मोटर खरोखर किती प्रभावी असू शकते? आता आम्हाला माहित आहे की हे सुमारे 150 वॅट्स आहे, आम्ही ते एका विद्युत-टॅपच्या मागील चाकासह मोजले, परंतु आम्ही इंग्लंडच्या दक्षिणेकडील एक विशेष ओंगळ चढलो आहोत. श्री लॉईड प्रत्यक्षात डोंगराचा राजा आहे, ज्याच्याकडे तो आहे २०११ मध्ये ज्यांनी ब्रिटनचा दौरा केला होता.

म्हणून आम्ही येथे आहोत, पाच वर्षांनंतर, निवृत्तीची तीन वर्षे. डॅन त्याचे कॉम तोडू शकतो? - आपण शोधून काढू या. तर हा सत्याचा क्षण आहे, सुमारे 100 मीटर मध्ये मी डावीकडे वळाल, मी माझे इंजिन सक्रिय करीन आणि मी स्वत: ला हरवू शकेन की नाही ते पहा. . ♪ म्हणून आम्ही आता वरुन नाही, स्टीव्ह तिथे आहे.

सायकलिंग कॅलरी कॅल्क्युलेटर

आता सर्व त्याच्या मागे आहे. अरे मी बघू शकतो की मला आठवतं की शर्यतीत किती कठीण होतं. . आणि आम्ही तिथे आहोत असे मला वाटते - ठीक आहे, निकालांची वेळ आली आहे.

डॅन, तुला कसे वाटते? - थोडा विश्रांती घेतली, परंतु मी खूप फुगलो. मला असे वाटते की हे दर्शविते की प्रारंभ करणे सुलभ होत नाही, आपण फक्त वेगवान वाहन चालवा आणि फिटर मिळण्याइतकेच इंजिनसारखेच आहे. डॅन, रेसिंग डॅनने 7:02 केले.

डॅन अमोटरसह निवृत्त झाला, अद्याप एक मिनिट आणि 14 सेकंद हळू होता - अशाप्रकारे गाढव रेस घोडा बनत नाही - आणि आपण खूप चांगले व्हायचे. - होय - बरोबर, मला असा विचार आहे की मग आपल्या प्रेक्षकांनी बाहेर जाऊन लपविलेल्या इंजिनसह रेसिंग बाइक खरेदी करावी का? अरे आणि त्याशिवाय, पुढच्या काही वर्षांत पेडल्थॉनला पुष्कळ इंजिन डोपिंग मिळतील का? - होय, आपण प्रथम आपल्या बाईक का चालवित आहात यावर पहिला प्रश्न थोडा अवलंबून आहे. म्हणजे, जर आपल्याला वेगवान होण्याची भावना आवडली असेल किंवा प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण बाहेर जाल तेव्हा आपल्यापेक्षा कमी वयाचे, वेगवान किंवा आपल्यापेक्षा सराव करण्यास अधिक वेळ असणार्‍या आपल्या ड्रायव्हर्सशी संपर्क साधण्यास आपल्याला खूपच कठिण येत असेल तर होय मला असे वाटते . - हे इतर मार्गाने देखील कार्य करू शकेल.

तर आपल्याकडे एखादे काम करणारा सहकारी किंवा मैत्रीण आहे ज्याने नुकतेच दुचाकी चालवण्यास प्रारंभ केला आहे, किंवा कदाचित जोडीदार जो तुमच्यापेक्षा तंदुरुस्त नाही किंवा कदाचित एखादा किशोरवयीन मुलगा किंवा मुलगी देखील सहसा सांभाळू शकत नाही तर त्यांना द्या. आतमध्ये लपलेल्या मोटारसह दुचाकी चालविणे आपणास दोघांनाही तितक्याच परिश्रमातून छान आणि सुंदर आणि सामाजिक मिळवून देण्याचा एक चांगला मार्ग आहे, ते चांगले ठेवू शकतात. - पण यशाची भावना काय असेल? हे आपल्या सर्वांसाठी कधीतरी महत्त्वाचे ठरेल आणि चला त्यास सामोरे जाऊ, जेव्हा आपल्याकडे इंजिन असेल तेव्हा, आपल्याकडे जे मिळते किंवा मिळत नाही ते यापुढे आपल्या कोमकडे नाही. आपण पर्वतारोहण करू किंवा स्थानिक गट प्रवासाचे नेतृत्व करणारे नाही.

तर, विशेषत: जेव्हा कामगिरीची वेळ येते तेव्हा आपल्या सर्वांसाठी कोणत्या ना कोणत्या वेळी बाईक चालविणे महत्वाचे आहे, नाही का? आणि ते आता पूर्णपणे संपले आहे. - हो आणि याचा सामना करूया, ज्याला खरोखर वेगाने जायचे आहे त्याने लपून बसलेल्या इंजिनसह त्याऐवजी वास्तविक मोटारसायकल विकत घेऊ शकतो, म्हणून मला वाटत नाही की आपण बर्‍याच जणांना असावे लागेल काळजी जरी पुढील काही वर्षांत या गोष्टी थोडी अधिक सामान्य झाल्या आहेत, जोपर्यंत त्यांना कोणत्याही स्पर्धेपासून दूर ठेवले जात आहे. - होय, परंतु त्यांनी जर लोकांना जास्तीत जास्त लोकांना नोकरी किंवा शाळेत जाण्यास मदत केली तर ही चांगली गोष्ट आहे .

किंवा खरं तर, जर हे अधिक लोकांना फक्त बाहेर पडण्यास आणि गाडी चालविण्यास आणि आनंद घेण्यासाठी मदत करत असेल तर ही देखील चांगली गोष्ट आहे. आणि मला असे वाटत नाही की लपविलेले इंजिन असलेले बरेच लोक त्यांच्या स्थानिक गटातील शर्यत किंवा स्थानिक गट चालविण्यास दर्शवतील, जरी तेथे नेहमीच एक मूर्ख किंवा दोन असतील - विचित्र गोष्ट सी आहे, आणि ती खूप निराशाजनक राइड आहे प्रत्यक्षात कोणीतरी नोंदणीकृत व्यक्तीद्वारे बनवले होते .- हे कोणी केले असेल हे मला ठाऊक नाही. - तरीही, आपण खरोखर इलेक्ट्रिक दुचाकीवरून पूर्ण केलेले कर्नल डे ला मॅडोने पाहू इच्छित असल्यास, आपण ते शोधू शकता, किंवा आपण सायकलिंगमधील टॉप गन वर आपल्याला अद्ययावत ठेवत असलेला नवीनतम जीसीएन शो पहायचा असेल तर आपण खाली क्लिक करू शकता - यापैकी कोणत्याही लेखात सामील होण्यापूर्वी आमच्याकडे आपल्याला दोन गोष्टी कराव्या लागतील चाला.

प्रथम आपल्याकडे आधीपासून नसल्यास या बटणावर क्लिक करून सदस्यता घ्या. आणि दुसरे म्हणजे आपण या लेखाचा आनंद घेतल्यास आम्हाला थम्स अप द्या.

सायकलस्वार कोणत्या प्रकारचे डोपिंग वापरतात?

सायकलस्वार'आवडते, एरिथ्रोपोएटिनने पुढील सर्वात लोकप्रिय पीईडीपेक्षा जवळजवळ तीन वेळा बंदी घातली आहे. लान्स आर्मस्ट्राँगने ईपीओला “10% -er” आणि एक औषध लिहिले जे आपणास करावे लागलेघ्या. अधिक शक्ती आणि उर्जासाठी हे लाल रक्तपेशी आणि ऑक्सिजनचा स्नायूंचा प्रवाह वाढवते.

बहुतेक न्यूट्रिशनिस्ट सामान्य लोकांसाठी संतुलित आहाराची शिफारस करतात, परंतु तीव्र व्यायामामुळे विशिष्ट पोषक द्रव्यांची गरज वाढण्याची शक्यता असते. आपण कार्यक्षमतेला चालना देण्यासाठी आपण विचारात घेत असलेल्या काही उत्कृष्ट पोषक आणि पूरक गोष्टींचे येथे वर्णन केले आहे. पूर्णपणे कायदेशीर, मी कदाचित जोडा.

लोह प्रथम क्रमांकावर असणे आवश्यक आहे. सहनशक्ती सायकलस्वारांसाठी लोह हा सर्वात महत्वाचा सूक्ष्म पोषक आहे. हे हिमोग्लोबिनचा एक महत्त्वपूर्ण घटक आहे जो शरीरात ऑक्सिजन आणतो.

लोह पातळी कमी असणे कामगिरीसाठी हानिकारक आहे. आता लोहे हेम आणि नॉन-हेम अशा दोन प्रकारात येते. हेम लोह प्राणी स्रोतांमधून येते तर नॉन-हेम वनस्पतींमधून येते.

आणि हे खरोखर किंचित कमी शोषले गेले आहे. उच्च लोह वाढीच्या वापरासाठी वापरल्या जाणार्‍या तंत्राची जाणीव ठेवणे महत्वाचे आहे. कारण लोखंडी कथा फक्त आपण किती वापरता याबद्दलच नाही तर आपण त्यास किती चांगले शोषून घेता त्याबद्दलही आहे.

उदाहरणार्थ, लोहाबरोबर व्हिटॅमिन सी घेतल्यास आपला सेवन वाढविण्यात मदत होईल, तर आहारातील फायबर आणि चहा आणि कॉफीमधील टॅनिन लोह शोषण्यास प्रतिबंधित करतील. या कोडेचा दुसरा भाग असा आहे की व्यायामा नंतर लोह फार चांगले शोषला जात नाही कारण हेपसीडिन, जी लोहाचे शोषण रोखण्यासाठी यकृतद्वारे सोडले जाते, तणाव आणि व्यायामानंतर वाढते. लोहयुक्त पदार्थांमध्ये गोमांस, शहामृग, कांगारू, ऑयस्टर आणि चिकन लाइव्हर्स सारख्या काही लाल मांसाचा समावेश आहे; जे मांस खात नाहीत, त्यांच्यासाठी मसूर, सोयाबीन, टोफू आणि तपकिरी तांदळासारखे धान्य आणि भाजलेले जर्दाळू, गुळ आणि न्याहरीच्या कडधान्यासारख्या इतर कुंपण आहेत.

आणि त्या व्यतिरिक्त विचारात घेणे योग्य ठरेल. मी अजूनही दररोज लोखंडी गोळी घेतो. आणि मला खात्री आहे की काही स्पोर्ट्स डॉक्टर सर्व रस्ता सायकलस्वारांना, विशेषत: स्त्रियांना लोह पूरक आहार देण्याची शिफारस करतात कारण त्यांना आढळले आहे की हे जवळजवळ प्रत्येकजणास चांगले कार्य करण्यास मदत करते.

हे असू शकते कारण सामान्य लोकांसाठी मूलभूत मूल्ये सरासरी लोकसंख्येसाठी खूपच कमी सेट केली गेली होती. किंवा असे होऊ शकते की शरीरात उपलब्धता जास्त प्रमाणात लोह असेल तर कामगिरीस मदत होते. नक्कीच माझे लोह पूरक घेणे सुरू ठेवा जेणेकरून मी थोडे वेगवान काम करू शकू - व्हिटॅमिन बी 12 चे शरीरात बरेच कार्य आहेत.

तथापि, हे प्रामुख्याने मेंदूत आणि मध्यवर्ती मज्जासंस्थेच्या नैसर्गिक, सामान्य कार्यासाठी वापरले जाते; आणि लाल रक्त पेशी तयार करण्यासाठी. म्हणूनच, लोहाप्रमाणेच, हा दुचाकीस्वारांच्या आहाराचा ब fair्यापैकी आवश्यक भाग आहे. आहारात बी 12 च्या कमतरतेमुळे अशक्तपणा होऊ शकतो, जरी व्हिटॅमिन बी 12, लोहाच्या कमतरतेमुळे अशक्तपणा कमी होतो.

जेव्हा आपल्यास बी 12 ची कमतरता असते तेव्हा या अशक्तपणामुळे शरीराची विलक्षण वाढलेली रक्त पेशी तयार होतात ज्यामुळे त्यांची ऑक्सिजन वाहून नेण्याची क्षमता कमी होते. आदर्श नाही. बी 12 मध्ये समृद्ध असलेल्या खाद्यपदार्थांमध्ये मासे, मांस, अंडी आणि दुग्धजन्य पदार्थांचा समावेश आहे, परंतु काही वनस्पतींचे दूध आणि न्याहारीच्या दाण्यांप्रमाणेच मजबूत बनविलेले पदार्थांव्यतिरिक्त वनस्पतींच्या खाद्यपदार्थांमध्ये बी 12 चे कोणतेही विश्वसनीय स्रोत नाहीत.

म्हणून जर आपण वनस्पती-आधारित आहारावर असाल तर आपल्याकडे हे मजबूत पर्याय नसल्यास आहारातील पूरक आहार घेण्याचा विचार करा. आपल्याकडे फॉलिक acidसिडची कमतरता आहे की नाही हे ठरविण्याकरिता साधी रक्त तपासणी मदत करू शकते. सन व्हिटॅमिन म्हणून देखील ओळखले जाते, हे कॅल्शियम शोषण आणि अशा प्रकारे निरोगी हाडांच्या वस्तुमान देखभालसाठी आवश्यक आहे.

त्यामुळे कमतरता असल्यास ठिसूळ हाडे होऊ शकतात, जी सायकल चालविणारी एक गोष्ट आहे, जर तुम्ही वजन कमी करत व्यायाम केले नाही, तर तरीही तुम्ही असुरक्षित होऊ शकता. तसेच रोगप्रतिकारक यंत्रणेत महत्वाची भूमिका निभावण्यासाठी आणि स्नायूंची मजबुती सुधारण्यासाठी देखील दर्शविले गेले आहे, जे सर्व चांगले वाटते. आता सूर्यप्रकाशासह आपल्या स्वतःच्या पेशींमध्ये व्हिटॅमिन डीचा उत्तम स्रोत बनविला जाणे आवश्यक आहे आणि आपल्याला मासे, अंडी आणि किल्लेदार पदार्थ देखील खाण्याची आवश्यकता आहे.

परंतु संतुलित आहारासहही, आपल्याला यूके सारख्या लांब, गडद हिवाळ्यासारख्या देशात राहत असल्यास किंवा आपल्याला भरपूर सूर्यप्रकाश मिळाला नाही किंवा प्रत्यक्षात, खूप सनी देशात राहतात परंतु आपण सुपर हाय एसपीएफ सनस्क्रीन वापरता. आणि हो, व्हिटॅमिन डीची कमतरता ही ऑस्ट्रेलियामध्येही आहे.

आणि त्या प्रकरणात, आपल्याला दररोज 10 मिलीग्रामपर्यंत व्हिटॅमिन डी पूरक आहार देण्याचा विचार करावा लागेल. अहो, मी माझ्या बाईकवर भरपूर प्रमाणात सूर्यप्रकाशाने आलो तरीही ते करतो. ओमेगा -3 तेले एक प्रकारचा आवश्यक पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी acidसिड आहे जो आपल्याला आपल्या आहाराद्वारे प्राप्त करावा लागतो आणि आपण तो आपल्या स्वतःच्या शरीरात बनवू शकत नाही.

ओमेगा 3 मध्ये आता दोन फॅटी acसिड असतात. त्यांच्याकडे डीएचए आणि ईपीए आहेत आणि मी आपणास ती नावे पूर्ण उच्चारण्यास सांगत नाही. विशेषतः, ईपीए ने आपल्या पेशींमध्ये जळजळ होणारा प्रतिसाद ओसरणे दर्शविले आहे जोपर्यंत तो पुनर्प्राप्ती आणि प्रतिकारशक्तीस मदत करत नाही.

ओमेगा oil तेलांविषयी आणखी एक मनोरंजक तथ्य म्हणजे ते आपल्या लाल रक्तपेशींवर परिणाम करतात, यामुळे त्यांना थोडे अधिक लवचिक बनते जेणेकरुन आपण ओमेगा -3 तेलांची पूर्तता करणे निवडले तर ते चांगले आहे याची खात्री करणे महत्वाचे आहे. दर्जेदार कॅप्सूल आणि ते योग्य डीपीए ते ईपीए प्रमाणित आहेत. किंवा आपण कमी करीत असलेल्या जळजळात इपीए-केवळ परिशिष्ट देखील निवडा. मी घेईन.

बीट रस सायकलिंग

शुद्ध ईपीए. दिवसातून एकदा. क्रिएटिनिन शरीरात एक नैसर्गिकरित्या उद्भवणारे रसायन आहे.

हे एनारोबिक श्रम दरम्यान ऊर्जा सोडण्यात मदत करते. हे स्प्रिंट स्पोर्ट्समध्ये खूप लोकप्रिय बनते. परंतु हे काही विशिष्ट सहनशक्तीसाठी फायदेशीर ठरू शकते.

रस्ता इव्हेंट्समध्ये नक्कीच वारंवार स्प्रिंटवर हल्ला करणे किंवा टॅक झाकणे समाविष्ट असते. तथापि, नकारात्मक बाजू अशी आहे की हे पाण्याच्या धारणास प्रोत्साहित करते आणि म्हणूनच जेव्हा आपण क्रिएटीन घेता तेव्हा आपल्याला एक किंवा दोन पाउंड पाणी मिळू शकते. स्नायूंचा समूह वाढविण्यासाठी आणि आपल्या वर्कआउटस अधिक प्रभावी करण्यासाठी व्यायामाचा कार्यक्रम दर्शविला गेला आहे.

आपल्याला अतिरिक्त स्नायू वस्तुमान असण्यास हरकत नसेल तर. आणि अर्थातच, मोकळ्या सुरवातीस सायकलिंग पदार्थांमध्ये बदल करण्यापूर्वी आपल्याकडे भरपूर वेळ आहे ज्यामुळे फ्री रॅडिकल्समुळे सेलचे नुकसान होऊ शकते. म्हणून जेव्हा आपण खेळ करतो तेव्हा आपण शरीरावर ताण ठेवतो.

हे रेडिओएक्टिव्ह ऑक्सिजन प्रजाती किंवा रॉएक्स सारख्या मुक्त रॅडिकल्सचे उत्पादन वाढवते, ज्याचा शरीरावर हानिकारक परिणाम होऊ शकतो. आता आम्हाला सामान्य शारिरीक कार्यासाठी या मुक्त रॅडिकल्स आणि अँटीऑक्सिडंट्स दरम्यान संतुलन आवश्यक आहे. खरंच, आपल्याला व्यायामास उत्तेजन देण्यासाठी त्या तणावमुक्त रॅडिकल्सची आवश्यकता आहे.

त्यामुळे आपल्याला तणाव लगेच ओसरण्याची इच्छा नाही. तथापि, हे निर्विवाद आहे की व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन ए सारख्या अँटीऑक्सिडंट्स रोगप्रतिकारक शक्तीचे समर्थन करण्यासाठी भूमिका बजावतात. विशेष म्हणजे, हे आपल्याला माहित असतानाही, अलिप्तपणामध्ये अँटीऑक्सिडंट्सकडे लक्ष देणा studies्या अभ्यासाचा रोगाचा धोका कमी होण्यावर सकारात्मक परिणाम होत नाही.

फळ आणि भाज्या जास्त प्रमाणात आहार घेतल्यास संरक्षक परिणाम होऊ शकतात हे जाणून. हे अँटीऑक्सिडेंट सामग्रीमुळे होते की नाही याची आम्हाला खात्री नाही. परंतु कोणत्याही प्रकारे, जेव्हा आपण आपले शरीर सायकलिंगद्वारे प्राप्त करता तेव्हा अधिक फळे आणि विशेषत: भाज्या केवळ फायदेशीर ठरतात.

आणि एक लोकप्रिय, अतिशय अँटिऑक्सिडेंट आहार पूरक म्हणजे मॅरासिनो चेरीचा रस, जो स्वादिष्ट देखील आहे. बीटरूटच्या ज्यूसचा व्यायामाच्या कामगिरीवर फायदेशीर प्रभाव पडतो आणि विशेषत: कोणताही तो एरोबिक क्षमता वाढवून सायकल चालकांना मदत करू शकतो. आता बीटरूट केवळ जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि आवश्यक पौष्टिक पदार्थांनीच भरलेले नसून निरनिराळ्या भाज्यांमध्ये आढळणारे नायट्रेट्स देखील भरलेले आहेत परंतु विशेषत: बीटच्या मुळांमध्ये केंद्रित आहेत, जे नंतर दाबून रसात केंद्रित केले जाऊ शकते. आपल्याकडे रसात नायट्रेटचे सेवन केल्याने ते शरीरात नायट्रेट ऑक्साईडमध्ये रूपांतरित होते.

हे नायट्रेट ऑक्साईड रक्तदाब कमी दर्शविले गेले आहे आणि म्हणूनच सुधारण्यासाठी संभाव्य सहाय्य म्हणून पाहिले जाते. नायट्रेट ऑक्साईडचा मुख्य परिणाम असा आहे की यामुळे आपल्या रक्तवाहिन्यांचा विस्तार होतो, म्हणजेच ते व्यासामध्ये वाढतात. वाहिन्या विस्तीर्ण, ऑक्सिजन-समृद्ध रक्त स्नायूंमध्ये वाहू शकते, ज्यास एरोबिक श्वासोच्छवासासाठी आवश्यक आहे.

आणि आपल्या स्नायूंमध्ये जितकी ऑक्सिजन असेल तितकी जास्त एटीपी किंवा ऊर्जा तयार केली जाऊ शकते. आता बीटरूटच्या ज्यूसचा रेणू पातळीवरही थोडासा प्रभाव पडतो, तरीही तो माझ्यासाठी थोडासा क्लिष्ट आहे. आणि बीटरुटच्या ज्यूसचा निश्चितपणे लईचा आपल्या गोंधळाच्या आणि मूत्रांच्या रंगावर काही मनोरंजक प्रभाव पडतो, ज्यामुळे तो खूपच लालसर होतो आणि जेव्हा तुम्ही पहिल्यांदा प्रयत्न केला तेव्हा थोडासा धक्का बसला.

अहो, मला काय म्हणायचे आहे ते आपण पाहू शकाल, जर आपण नेहमी बीटरूटचा रस प्रत्येक सायकलस्वारांसाठी मुख्य प्रयत्न केला, मग तो कॅपुचिनो असो किंवा एस्प्रेसो किंवा अगदी सपाट पांढरा किंवा पिककोलो असो, आम्ही पुष्कळजण यावर अवलंबून आहेत. दुचाकी चाल पण प्रत्यक्षात याचा आमच्या सायकलिंग कामगिरीवर परिणाम होतो का? खरं तर, जवळजवळ सर्व प्रकारच्या व्यायामामध्ये कामगिरी सुधारण्यासाठी कॅफिन दर्शविले जाते. स्प्रिंट्सपासून अल्ट्रा-सहनशक्ती इव्हेंटपर्यंत.

आम्हाला खरंच वाटलं आहे की आम्ही आमच्या स्वत: च्या जीसीएन प्रयोगात ही चाचणी घेऊ. उदाहरणार्थ, कदाचित पाच किलोमीटर प्रयत्न करण्यासाठी, अखेरची चाचणी. वेगवेगळ्या दिवसांची चाचणी.

मोजली जाणारी कॉफी असलेली एक. फरक असा आहे की एक कॉफी कॅफिनेटेड आणि दुसरे डेफिनेटेड आहे. दुर्दैवाने, आम्ही आतापर्यंत एकाही जीसीएन प्राप्त करू शकलो नाही - डेकेफिनेटेड कॉफीनंतर सादरीकरणाने बाइक चालविण्यास सहमती दर्शविली.

म्हणून, आम्ही हा प्रयोग करण्यासाठी बनवले नाही, परंतु आम्ही अद्याप यावर कार्य करीत आहोत, म्हणून हा क्षेत्र पहा. मला हे पुन्हा सांगायचे आहे की आपल्या बाईक वर निरोगी आणि मजबूत राहण्याची सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे संतुलित आहार घेणे आणि आपण आपले पोषक त्या मार्गाने मिळवण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. आहारातील पूरक आहार शेवटचा उपाय म्हणून पाहिले पाहिजे.

आपण पोहोचत असलेली पहिली गोष्ट नाही. जेव्हा आपल्याला आवश्यक असेल तेव्हा ते आपल्या आहारास पूरक असतात. आम्ही उल्लेख केलेल्या सर्व पोषक द्रव्यांसह, प्रत्यक्षात अधिक चांगले नाही; खरं तर खूपच हानीकारक असू शकतं.

म्हणूनच, जर आपला आहार आपल्याला आवश्यक असलेल्या गोष्टी देत ​​असेल तर आपल्याला महागड्या गोळ्यांसाठी पैसे खर्च करावे लागणार नाहीत. आणखी एक गोष्ट उल्लेखनीय आहे ती म्हणजे आहारातील पूरक औषधे नियमितपणे नियंत्रित केली जात नाहीत. तेथे चांगल्या प्रतीची पूरक आणि निकृष्ट दर्जाची पूरक आहार आहेत आणि आपण नेहमी लेबलवर विश्वास ठेवू शकत नाही.

त्यामध्ये आपल्याला पाहिजे असलेली चांगली सामग्री नाही आणि त्यामध्ये आपण वापरू इच्छित नाही अशा अशुद्धता देखील नाहीत. आपणास असे वाटेल की अतिरिक्त दूषित होणे आणि सकारात्मक चाचणी करण्याचा धोका केवळ व्यावसायिक क्रीडापटूंसाठी आहे. परंतु खरोखरच कोणालाही त्यांच्या शरीरात अज्ञात पदार्थ जोडायचे नाही.

म्हणून जेव्हा आपण पूरक वस्तू खरेदी करता, तेव्हा त्यांना एखाद्या प्रतिष्ठित स्त्रोताकडून घ्या आणि प्रत्यक्षात क्रीडा प्रमाणित माहिती असलेल्या कंपनीकडून खरेदी करण्याचा विचार करा, मी आशा करतो की हा लेख आपल्याला त्या अतिरिक्त पाच टक्के मिळविण्यात किंवा कदाचित एक टक्क्याने लक्ष्य मिळविण्यात मदत करेल. आपल्याकडे पूरक आहारांबद्दल इतर काही प्रश्न असल्यास कृपया त्या टिप्पण्यांमध्ये ठेवा. आम्हाला एक अंगठा देण्यास विसरू नका - आपल्या मित्रांसह हे सामायिक करा आणि स्वच्छ पूरक आहार खरेदी करणे इतके महत्त्वाचे का आहे याबद्दल आपल्याला अधिक जाणून घ्यायचे असल्यास, इनफॉरड स्पोर्टसह साइ बनलेला लेख पाहण्यासाठी येथे क्लिक करा.

रक्त डोपिंग फसवणूक आहे?

रक्त डोपिंगआणि ईपीओ वापर बेकायदेशीर कृत्य आहेतफसवणूक. परंतु जर पैशांना कोणतीही वस्तू नसल्यास समान अंतिम परिणाम कायदेशीररित्या प्राप्त केले जाऊ शकतात. समुद्रसपाटीपासून सुमारे 6,000 फूट उंचीवर प्रशिक्षण देणारे धावपटू त्यांच्या एरिथ्रोपोएटिन पातळीत वाढ पाहू शकतात.

लिफ्ट बाईक

सायकलस्वार फसवणूक कशी करतात?

मोटर डोपिंग किंवा यांत्रिक डोपिंग स्पर्धात्मकसायकल चालवणेसंज्ञा, ही एक पद्धत आहेफसवणूकरेसिंग सायकल चालविण्यास मदत करण्यासाठी छुपी मोटर वापरुन. हा शब्द खेळातील केमिकल डोपिंगशी साधर्म्य आहे,फसवणूककार्यक्षमता-वर्धित औषधे वापरुन.

सायकलिंग आता स्वच्छ आहे का?

हे बरेच सुरक्षितपणे म्हटले जाऊ शकते:आज सायकलिंगपूर्वीपेक्षा कितीतरी स्वच्छ आहे. चाचणीमध्ये उत्कृष्ट झेप वाढले आहे आणि leथलीट्सच्या हंगामात त्यांचे रक्तही तपासले गेले आहे. कोणत्याही अर्ध्या-गंभीर चाचणी कार्यक्रमासाठी हे आवश्यक आहे.26 जुलै. डिसेंबर 2019

सायकलिंग हा एक स्वच्छ खेळ आहे का?

हे बरेच सुरक्षितपणे म्हटले जाऊ शकते:सायकलिंगआजचा दिवस पूर्वीपेक्षा कितीतरी पटीने स्वच्छ आहे. चाचणीमध्ये उत्कृष्ट झेप वाढले आहे आणि leथलीट्सच्या हंगामात त्यांचे रक्तही तपासले गेले आहे. कोणत्याही अर्ध्या-गंभीर चाचणी कार्यक्रमासाठी हे आवश्यक आहे.26 जुलै. डिसेंबर 2019

रक्त डोपिंग अयोग्य का आहे?

सर्वात स्पष्ट उत्तर ते आहेडोपिंगएक प्रदानअन्यायकारकफायदा पण फायदा फक्त आहेअन्यायपूर्वकमिळवली कारणडोपिंगप्रतिबंधित आहे: नियमांचे उल्लंघन करूनडोपिंगतिच्या अधिक नियम पाळणा compet्या प्रतिस्पर्ध्यांना त्याचा फायदा न मिळणारा फायदा athथलीटला होतो.17 ऑगस्ट २०१.

रक्ताचे डोपिंग आपल्यासाठी वाईट का आहे?

लाल संख्या वाढवूनरक्तपेशी,रक्त डोपिंगकारणीभूतरक्तजाड करणे हे जाड होण्यामुळे हृदयाला पंप करण्यासाठी सामान्यपेक्षा कठोर परिश्रम करण्याची सक्ती होतेरक्तसंपूर्ण शरीरात. परिणामी,रक्त डोपिंगजोखीम वाढवते:रक्तगठ्ठा.20 ऑगस्ट 2019

सायकलस्वार फसवणूक करतात का?

लान्स आर्मस्ट्राँग वळला असावाफसवणूककला स्वरूपात, परंतु नियम वाकणे सुरुवातीपासूनच स्थानिक आहे. मादक पदार्थांचे गैरवर्तन, रक्ताचे डोपिंग, रेस फिक्सिंग, जर्सी टगिंग, रफ राईडिंग, बेकायदेशीर पेसिंग, टोईंग, शॉर्ट कट्स घेणे - व्यावसायिकसायकल चालवणेगेल्या काही वर्षांत संपूर्ण गुन्हेगारीचा पुरावा मिळाला आहे.

सायकलिंगमध्ये काही रक्त डोपिंग उत्पादने आहेत का?

नवीन रक्त डोपिंग उत्पादन अनेक वर्षांपासून सायकलिंगमध्ये वापरले गेले असल्याचा पुरावा तपास तपासकांना सापडला नाही. ऑपरेशन अ‍ॅडर्लास तपासणीचा असा विश्वास आहे की एच, 79 79. हेमोग्लोबिन ह्यूमन हे उत्पादन २०१ 2016 पर्यंत वापरले जात होते.

रक्त डोपिंग सहनशक्तीच्या खेळांमध्ये कशी मदत करते?

म्हणून, रक्ताच्या डोपिंगद्वारे हिमोग्लोबिनमध्ये वाढ झाल्याने शरीरातील ऑक्सिजनची मात्रा वाढू शकते. रक्ताच्या डोपिंगमुळे, सायकलिंग आणि इतर खेळांसाठी लांब पल्ल्याच्या घटना आवश्यक असण्याची क्षमता आणि सहनशक्ती वाढू शकते.

सायकलिंगमध्ये डोपिंगचा चेहरा कोण आहे?

आणि सायकलिंग आणि टूर डी फ्रान्ससारख्या फसवणूकीशी संबंध नसलेला कोणताही खेळ व क्रिडा कार्यक्रम नाही. लान्स आर्मस्ट्राँग हा सायकलिंगच्या डोपिंग समस्येचा चेहरा आहे, परंतु खरं तर हा खेळ आर्मस्ट्रॉंगच्या आधी आणि सर्व प्रकारच्या सर्जनशील मार्गाने फसवत होता. हा वारसा निःसंशयपणे भविष्यातही कायम राहील.

या श्रेणीतील इतर प्रश्न

झ्‌विफ्ट रेसचे निकाल - कृती-आधारित समाधान

झ्विफ्टने शर्यतीचा निकाल दर्शविला आहे? उ: छान प्रश्न! झ्‌विफ्टपॉवर झ्विफ्टकडून परफॉरमन्स डेटा घेते आणि वैयक्तिक इव्हेंटमधील रेसच्या निकालांची क्रमवारी लावते.

टप्पे उर्जा मीटर झिफ्ट - प्रश्नांची साधी उत्तरे

स्टेज पॉवर मीटर झ्विफ्टशी सुसंगत आहे का? झ्विफ्टची पॉवर-मॅचिंग वैशिष्ट्य त्यास आपल्या उर्जा मीटरवरील डेटासह ईआरजी मोड नियंत्रित करू देते. आपल्याला फक्त आपले उर्जेचे मीटर आणि झेडविफ्टशी सुसंगत असलेले नियंत्रणीय स्मार्ट ट्रेनर दोन्ही जोडणे आवश्यक आहे.

सायकलॉप पॉवरसिंक झ्वाइफ्ट - समस्यांस प्रतिसाद

आपण झ्वाइफ्ट सह कोणत्याही ट्रेनर वापरू शकता? मला झ्वाइफ्ट खेळण्यासाठी कोणती उपकरणे आवश्यक आहेत? तथापि आपणास झेडविफ्टचा वापर करण्यास सक्षम होण्यासाठी महागड्या स्मार्ट टर्बो ट्रेनरवर स्प्लॅश करण्याची आवश्यकता नाही. सर्वात मूलभूत स्तरावर आपण एएनटी + किंवा ब्लूटूथ स्पीड सेन्सरसह जुने कोणतेही जुने टर्बो ट्रेनर वापरू शकता (जरी सिस्टम पॉवर मीटरने चांगले कार्य करेल).

अल्पे डु झ्विफ्ट - कसे सेटल करावे

अल्पे डु झ्विफ्ट कधी? शनिवार 21.11.2020, 7 वाजता सकाळी 23.11.2020

जंगल सर्किट झ्विफ्ट - टिकाऊ सोल्यूशन्स

झ्विफ्टमध्ये जंगल सर्किट किती काळ आहे? 500 मी

झ्विफ्ट रेस - टिकाऊ सोल्यूशन्स

झ्विफ्ट रेस श्रेणी कोणत्या आहेत? झ्विफ्ट कॅटेगरीज ए: 4+ डब्ल्यू / किग्रा. बी: 9.9--3.२ डब्ल्यू / किलोग्राम. सी: 1.१-२.. डब्ल्यू / किग्रा. डी: २.4-१ डब्ल्यू / किग्रा. ई: ओपन डब्ल्यू / किलोग्राम १6. 2020.