मांसल सुन्नता सायकलिंग - प्रश्नांची उत्तरे

सायकल चालवताना मी माझे बॉल सुन्न होण्यापासून कसे रोखू?

वीज निर्मितीसाठी ही सर्वात कार्यक्षम स्थिती असूनही कधीकधी पॅडलच्या पायाच्या हाडांच्या भागाचा दबाव येऊ शकतो.नाण्यासारखा. समस्येचे निराकरण करण्यासाठी, क्लिट परत लहान वाढीच्या टाचकडे सरकण्याचा प्रयत्न करा आणि ठेवाबॉलपॅडल स्पिन्डलच्या पुढे थोडेसे पाऊल.19 जुलै 2017 नोव्हेंबर.

0:00 नमस्कार, आजचा लेख मजेदार असेल, यापुढे साडल सॉर असे म्हटले जात नाही, सायकल चालवताना सुन्नपणा आणि अस्वस्थता कशी टाळता येईल. म्हणूनच हा लेख आपल्यासाठी आहे जर आपल्या दुचाकी चालविल्यानंतर आपण जिथे जिथे असाल तेथील न्यूरल वेदना किंवा अस्वस्थता अनुभवत असाल तर जसे की आपल्या बाह्य दुचाकीवरून किंवा आपल्या ट्रेनिंग बॅगवरील घरी जसे. ही एक गोष्ट आहे आणि ती घडते.

म्हणून मी एक उत्तम तज्ज्ञ आणले. हा माझा पती, केविन अँथनी उर्फ ​​एक ट्रूथ वॉरियर आहे आणि तो आपले कौशल्य टेबलवर आणेल. आणि नेहमीप्रमाणे, आपण या चॅनेलवर नवीन असल्यास, आपले स्वागत आहे, मी सेलीन रेमी आहे, जिव्हाळ्याचा आणि दागदागिने आहे, आणि जीवनात पुनरुत्पादित होण्यास मदत करण्यासाठी मी येथे आहे, म्हणून केविन, मला माहित आहे की आपल्याकडे बरेच काही आहे लेखनाचा अनुभव, आपण आपल्या 20 व्या वर्षाच्या सुरुवातीपासूनच लिहित आहात आणि तुम्हाला कधी वेदना होत आहे का? 1:05 ठीक आहे, प्रथम, मी या चॅनेलवर यायला खरोखर उत्सुक आहे.

आपण यापूर्वी मला लव्ह लॅब पॉडकास्ट वर पाहिले असेल, परंतु प्रेम नसलेल्या लॅब लेखावर आपण प्रथमच पाहिले आहे. 1:16 नक्कीच आणि आम्ही हे बर्‍याचदा परत आणू. म्हणून अहो, खाली दिलेल्या टिप्पण्यांमध्ये पोस्ट करा, आम्हाला आपल्यासाठी केव्हिन लेखांबद्दल आपल्याला अधिक जाणून घ्यायचे आहे हे आम्हाला वारंवार सांगावे कारण आम्हाला त्याचा सभोवताल ठेवणे आवडते. 1:32 ठीक आहे, तर सायकल चालवताना तुम्हाला वेदना किंवा नाण्यासारखा अनुभव आला तर काय करावे याचा शोध घेऊया.

प्रथम, मी असे म्हणू इच्छितो की मी 25 वर्षांहून अधिक काळ सायकल चालवित आहे, त्या क्षणी मी मोजणी थांबविली. मला वाटते की हे कदाचित 27 आहे, मला खरोखर माहित नाही, बराच वेळ झाला आहे. आणि मी आतापर्यंत माझ्यापेक्षा जास्त चालत नसलो तरी, मी आठवड्यातून चार दिवस खोगीरमध्ये घालवायचे आणि ते काठीच्या लांबलचक किल्ल्यासारखे आहे.

म्हणून मी काय घेते याबद्दल थोडेसे. सुन्नपणा आणि / किंवा वेदना कमी करण्यास मदत करण्यासाठी नक्कीच काही टिपा आहेत. 12 जेव्हा मी त्यांना प्रथमच पाहिले तेव्हा मी खूप हसले कारण मी त्याच्या मित्राकडे पाहण्यासारखे आहे, मी काहीतरी दुसरे केले आहे 2: 20 सायकलस्वारांसह राइड करा ज्यांनी फक्त बॉक्सरची चड्डी लावली आणि बाह्य सायकलिंग शॉर्ट्स घातल्या.

आणि तेच आहे. मला माहित नाही की ते हे कसे करतात. कदाचित त्यांच्याकडे अंडी नसतील.

मला माहित नाही पण येथे गोष्ट आहे. जर आपल्याला टेस्टिक्युलर वेदना टाळायची असतील तर आपल्याला आपले अंडकोष बाहेर काढावे लागतील.

जान अल्लरीचचे काय झाले?

हे प्रथम आहे. अंडकोष असलेल्या पुरुषांसाठी सायकलच्या जागा योग्य नाहीत. ते फक्त नाहीत.

चला प्रामाणिक असू द्या. आपण मार्गात उभे. सायकलिंग शॉर्ट्स त्यांना दूर ठेवण्यात मदत करेल.

सायकलिंग शॉर्ट्सचा दुसरा फायदा म्हणजे त्यांच्याकडे पॅडिंग आहे. आपल्या बसण्याच्या हाडांच्या खाली पॅडिंग आहे. त्यांच्याकडे नील पालक आणि पैशाच्या अंतर्गत पॅडिंग देखील आहेत. होय, मला माहित आहे की ते महाग असू शकतात, परंतु पैसे खर्च करा आणि काही चांगले सायकलिंग शॉर्ट्स मिळवा. 3:09 आणि हीच एकमेव गोष्ट आहे की तुम्हाला अंडरवेअर, डबल शॉर्ट्स घालणार नाहीत.

शॉर्ट्सची एक खरोखर चांगली जोडी किंवा कदाचित दोन. आणि तुम्ही त्यांच्याकडे पहा. आणि आपल्याला एवढेच पाहिजे. 3:16 होय.

तर आता आपण आपल्या सायकलिंग शॉर्ट्सवर शॉर्ट्सची जोडी घालू शकता. माउंटन बाइकिंगसाठी. मी हे करतो.

माझ्याकडे लूझर बॅगी शॉर्ट्स आहेत जे मी माझ्या सायकलिंग शॉर्ट्सवर घालतो, परंतु माझ्याकडे नेहमीच योग्य सायकलिंग शॉर्ट्स असतात. हे आवश्यक आहे. 3:32 ठीक आहे, आता आम्हाला माहित आहे की त्या सीटवर बोलू या, कारण मला वाटते की यामुळे जग खूप फरक करते.

मला माहित आहे की माझ्याकडे एकही बॉल नाही परंतु मला माहित आहे की जेव्हा मी वाहन चालवितो तेव्हा मला त्रास होतो कारण फक्त दबाव आणि सीट, मला माहित आहे की त्यात काहीतरी आहे, आणि मला माहित आहे की आपण काय करावे हे आपण आम्हाला सांगत आहात. 3:48 होय. ते खूप मोठे आहे आणि या समस्येबद्दल काय करावे हे त्यांना न कळण्यापूर्वी मी सायकल चालवत असल्याचे सांगू शकतो.

जेव्हा सर्व वादविवाद उपस्थित झाले तेव्हा मी तिथे होतो. त्यांची सुटका करण्यात आली तेव्हा मी तिथे होतो. आपण आता पाहत असलेल्या सर्व नवीन जागा जेव्हा मला आढळतील तेव्हा माझ्याकडे खूप अंतर्दृष्टी आहे, बरेच आहे, आपण सांगू शकता की या सीटवर बरेच, बरेच, बरेच मैल आहेत.

या सीटबद्दल दोन गोष्टी. हे खरोखर सपाट आहे अशी मी शिफारस करतो असे सीटचे प्रकार नाही. आणि ही एक मोठी समस्या होती जी त्यांना वास्तविक सीटवर काय शोधायचे हे समजले, आता मध्यभागी मध्यभागी चॅनेल आहे.

आणि असे दिसते की ते येथे थोडेसे उंच आहे. ते खाली कोसळणार आहे, ते इथे थोडेसे उंच होईल. मुळात ते एक चॅनेल तयार करते जे केंद्राकडे जाते.

आपण सीटवर बसण्याचा मार्ग आपल्या बसलेल्या हाड्यांसह आहे जो येथे आपल्या आणि आपल्या हाडात असलेल्या दोन हाडे आहेत. येथेच तुमची हाडे जातात, जर तुमचे हाडे वर असेल तर तुमचे पालक निओम सीटपेक्षा थोडेसे उभे आहेत. त्यावर आणखी दबाव नाही. आणि तेच आपण असावे

बाईकच्या सीटवर बसलोय. तर ही खूप जुनी जागा आहे कारण माझ्या सर्व चांगल्या जागा माझ्या बाईकच्या सभोवतालच्या स्थानावर आहेत आणि जेव्हा मी सायकल चालवितो तेव्हा मला सांगते, जेव्हा आपण आपली जागा हवी तशी निवडता तेव्हा मला असे म्हणायचे नव्हते हा लेख बनवण्यासाठी:: १ So आणि मग आपल्याला हे करावे लागेल कारण जागा बदलल्यामुळे जागा बदलू शकतात आणि त्यामुळे फरक पडतो, बरोबर? होय 5:21 म्हणून मी मोजण्यापेक्षा स्वत: साठीच इतर सायकली बनवल्या आहेत.

आणि किती हे मी सांगू शकत नाही. कधीकधी लोक पूर्णपणे चुकीच्या पद्धतीने बसविलेले आसन दर्शवितात. प्रथम सीट उंची, बरोबर.

म्हणून जर आपली जागा खूप जास्त असेल किंवा अगदी कमी असेल तर आपण संभाव्यपणे वेदना घेऊ शकता, केवळ आपल्या मम किंवा आपल्या पालकांच्या नावाची समस्याच नाही तर आपल्या गुडघे आणि कूल्हे आणि कदाचित आपल्या मागे देखील समस्या येऊ शकतात. म्हणूनच आकार ही पहिली गोष्ट आहे ज्या मी कोणाशीही डायल करू शकेन आणि आपण आपल्या पेडल स्ट्रोकच्या पूर्ण तळाशी विस्तार गाठला आहे याची खात्री करुन घ्या की आपण आपल्या गुडघ्यात थोडासा वाकलेला आहे. हे फक्त एक थोडे वाकणे आहे, आपल्याला ओव्हरस्ट्रेच करायचे नाही, आपणास मोठा बेंड नको आहे, ज्यामुळे दोन्ही समस्या उद्भवतील.

सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे कल. सीटवर. बर्‍याच सायकलस्वार येथे प्रो-ब्लेम्समध्ये येतात.

व्यावसायिक सायकलस्वार दिसतात आणि त्यांची सीट थोडीशी कोनात आहे. आपण सुस्त वाटत असताना पालकांच्या वतीने आपल्याला वेदना होऊ इच्छित असल्यास बरे नाही आणि आपल्या उभारणीस त्रास होऊ शकतो. आपले आसन असे ठेवा कारण हे होणार आहे.

यामुळे पालकांच्या नावावर दबाव आणतो. त्यानंतर बहुतेक वजन सीटच्या पुढच्या बाजूला बसते, जिथं ते संबंधित आहे त्या सीटच्या मागील बाजूस नाही. आपण काय करावे ते आसन थोडेसे फिरविणे जेणेकरून मागील भाग नसावा त्यापेक्षा थोडा जास्त उंच भाग असेल.

समोरच्यापेक्षा जरा उंच. काही लोक पातळी म्हणतील, ठीक आहे, मी वैयक्तिकरित्या थोडा, कोमल, थोडा खाली जाणारा उतार पसंत करतो ज्यामुळे आपल्या सिटच्या हाडांवर ते ज्या ठिकाणी आहे तेथे परत सर्व दबाव टाकते. काही सायकल चालकांना हे आवडत नाही कारण ते पुढे सरकत आहेत असे त्यांना वाटते.

परंतु त्या कारणास्तव आपण आपल्या सिटच्या हाड्यांना सीटच्या मागील बाजूस ठेवण्यावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे आणि आपण ते योग्यरित्या बसल्यास आणि सीटची उंची समायोजित केल्यास आपणास त्रास होणार नाही. मी हजारो, हजारो मैल चालविली आहेत. मी ब sad्याच सॅडल्स आणि बाईक्स देखील गमावल्या आहेत.

जर आपण या गोष्टी करत असाल तर तुम्हाला त्रास होणार नाही किंवा सुन्न होणार नाही. 7:44 आणि आपल्याकडे आणखी थोडीशी टीप आहे लोक थोडा विश्रांती घेतात आणि जेव्हा ते चालवितात तेव्हा थोडा उठून राहा म्हणजे आपण थोड्या काळासाठी दबाव काढून टाकला आणि नंतर खाली बसू शकता. बरोबर. 7:55 नक्की.

सायकलिंग अ‍ॅप्स

आणि तुम्हाला माहिती आहे, म्हणूनच जर तुम्ही डोंगरावरील बाईकर असाल तर जे मी पहिल्या ठिकाणी करतो ते तितकेसे वाईट नाही कारण आपण नेहमीच वरचढ असतो. परंतु जर आपण रेसिंग सायकल चालविणारे असाल आणि कड्यांमध्ये खूप बसलो तर ते एक समस्या असू शकते. विशेषतः जेव्हा आपण लांब ड्राईव्ह घेता तेव्हा आपण प्रथम शतक किंवा असे काहीतरी चालविण्यास प्रशिक्षित करता.

आणि आपण तिथे बसून काही तास बाईकवर असाल, विशेषत: जर आपण आपल्या बाईकवर अगदी अग्रेसर असलेल्या स्थितीत असाल जे प्रायोगिक शैलीपेक्षा अधिक आहे, तर तो बराच दबाव काढून घेईल. म्हणून आता कात्रीमधून बाहेर पडा, विशेषत: जर आपण तरीही डोंगरावर चढत असाल आणि आपल्याला बाहेर पडावे लागेल. जेव्हा आपण काठीतून बाहेर पडाल तेव्हा सर्व गोष्टींचा थोडासा आराम करा. 8:36 आणि नंतर अशा काही गोष्टी करायच्या आहेत जेव्हा जेव्हा तुम्हाला त्रास होत नसेल तर आपल्या संपूर्ण ओटीपोटाचा मालिश करणे आणि ताणण्यासारखे आहे.

आणि आपल्याला काय करायचे आहे टेनिस बॉल पकडणे आणि ते फक्त मजल्यावरील किंवा खुर्चीवर ठेवणे आणि नंतर टेनिस बॉलवर बसणे आणि आपण ते आपल्या गुद्द्वारच्या जवळपासुन सुरू करा आणि मग आपण आपले शरीर हलवा आणि त्यावर सरकवा आणि आपल्या गुद्द्वार आणि अंडकोष दरम्यान हलवा जेणेकरून आपण आपले बॉल मार्गातून बाहेर पडल्याची खात्री करुन घ्या परंतु त्या चेंडू आणि सामग्रीवर थोडासा हळूहळू त्यास फिरवा आणि ते आपल्याला पेल्विक फ्लोर स्नायू देईल, एक चांगला मालिश करेल आणि एक चांगला ताण जाणवेल आणि करू. आणि आणखी एक गोष्ट जी खरोखर कार्य करू शकते. मला असे म्हणायचे आहे की नमस्कार, तुमच्या प्रोस्टेटला नमस्कार आणि प्रोस्टेट मालिश करून पहा.

आणि आमच्याकडे या चॅनेलवर प्रोस्टेट मालिश कसे करावे हे दर्शविणारे अधिक लेख आहेत. तर आपण आज त्यामध्ये डुबकी मारणार नाही, परंतु हे जाणून घ्या की प्रोस्टेटची मालिश करणे, गुद्द्वारातून जाणे आणि स्नायूंना आराम करणे आणि ताणणे देखील बरीच पुढे जाऊ शकते कारण बर्‍याच लोकांमध्ये सुन्नपणा किंवा अस्वस्थता खूप ताणतणावातून उद्भवते आणि एखाद्या क्षेत्रावर दबाव आणला जात होता. तर तुम्हाला ते कमी करायचे आहे आणि तेच आहे.

आपल्याला हे देखील सुनिश्चित करायचे आहे की तेथे पुरेसा रक्त प्रवाह आहे आणि आपण नियमितपणे त्या भागाची मालिश करीत आहात. जेणेकरून प्रत्येक गोष्ट वाहते आणि आकारात राहते. ठीक आहे.

ठीक आहे. आम्हाला आशा आहे की हा लेख उपयुक्त झाला आहे आणि आपण चॅनेलची सदस्यता घेतली असल्याची खात्री करा. प्रत्येक वेळी अधिक आश्चर्यकारक सामग्री आपल्या इनबॉक्समध्ये आपणास सूचित करण्यासाठी अधिसूचना घंटीवर क्लिक करा. 10:18 बाहेर जाऊन गाडी चालविणे विसरू नका

माझा मांसा सुस्त का होतो?

इनग्विनल आणि फार्मोरल हर्नियास, हर्निएटेड डिस्क आणि अमांडीचा सांधादुखापत होऊ शकतेनाण्यासारखाआपल्या मध्येमांडीचा सांधाआणि आतील मांडी. आपल्या पायात खळबळ कमी झाल्याचे किंवा मूत्राशय किंवा आतड्यांवरील नियंत्रणासह समस्या येत असल्यास ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा. हे क्युडा इक्विनामुळे होऊ शकते, ज्यासाठी त्वरित शस्त्रक्रिया आवश्यक आहे.15 ऑक्टोबर 2018

ही एक समस्या आहे जी मांजरीच्या क्षेत्रामध्ये ब the्याच सायकलपटूंना सुन्नपणाचा अनुभव घेते. सेलमध्ये बसून दीर्घ काळानंतर, नवीन सायकल चालक आणि बरेच वर्षे सायकल चालविणा those्या लोकांचादेखील याचा परिणाम सायकलिंगच्या आनंदात होऊ शकतो, परंतु जर आपण त्याकडे दुर्लक्ष करणे निवडले असेल तर आपण त्यास प्रतिबंधित कसे करावे हे देखील धोकादायक ठरू शकते. आपल्या आयुष्यादरम्यान आपण आपल्या शरीरात इतर बडबडांचा अनुभव घेऊ शकता हे त्या त्या भागात विशिष्ट ठिकाणी रक्त वाहणा .्या अभावामुळे होते. या प्रकरणात, व्यर्थ घालवलेल्या कालावधीचा विस्तार त्या भागातील नसा आणि रक्त पेशींना संकुचित करू शकतो, जर आपण त्याकडे दुर्लक्ष करणे निवडले आणि ते उपचार न करता सोडले तर हे ऑलॉकॉक सिंड्रोम म्हणून ओळखले जाऊ शकते आणि मी म्हणून ओळखले जाते. नेव्ह, लक्षात ठेवा की हे पुडेंडल नर्व्ह एंट्रॅपमेंट सिंड्रोम आपल्याला पाहिजे नसलेल्या गोष्टीसारखे नक्कीच वाटत आहे, म्हणून आपण करू शकता याची खात्री करण्यासाठी आपण करू शकता अशा काही गोष्टींकडे एक नजर टाकूया ज्याची आपण आता बसली आहे, सॅडल्स आहेत आता आकारात उपलब्ध असलेल्या कपड्यांच्या कोणत्याही वस्तूप्रमाणे एखाद्या व्यक्तीस आवश्यक नसते अशा आकारात असलेली एक अतिशय वैयक्तिक गोष्ट.

दुर्दैवाने याचा अर्थ असा आहे की आपण प्रत्येक वेळी त्यांना विकत घेतल्यास वेगवेगळ्या सॅडल्ससह प्रयोग करणे खूपच महाग होते, म्हणून शक्य असल्यास आठवड्यातून एक घेण्याचा प्रयत्न करा, परंतु आपल्या मित्राकडून किंवा कदाचित स्थानिक बाइकच्या दुकानातून जोपर्यंत आपण तेथे पोहोचला नाही तोपर्यंत आपण आणि मी वैयक्तिक अनुभवावरून असे म्हणता येईल की योग्य काठीचे आकार शोधणे खूप फरक करते. हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की हे सामान्यतः काठीचे आकार असते ज्यामुळे आरामात सर्वात मोठा फरक पडतो त्यामुळे सर्वात मोठा, मऊ, सर्वात सोयीस्कर काठी सर्वात सोयीस्कर असेल असा विचार करण्यास मुळीत जाऊ नका, आता आपण एक प्रयोग देखील करू शकता मध्यभागी एक कटआउट किंवा चॅनेलच्या काही प्रकारची काठी, आता हे डिझाइन केले गेले आहे जेणेकरून आपल्या शरीराचे बहुतेक वजन मध्यभागी असलेल्या मऊ ऊतकांच्या विरूद्ध दोन सिट हाडांवर बसते ज्यामुळे या रक्तस्रावाद्वारे अधिक रक्त प्रवाह होऊ शकतो. क्षेत्र आणि आणखी एक गोष्ट म्हणजे स्त्रिया सामान्यत: पुरुषांपेक्षा थोडासा पुढे बसून असतात, परंतु चांगली बातमी अशी आहे की तेथे बरेच स्त्रिया-विशिष्ट आवाज आहेत जे पुढे असे गृहीत धरले आहेत, आपण त्या ठिकाणी बसून कुठे आहात याचा विचार करा खोगीर, जर तुम्ही आता रस्त्यावर असाल तर तुम्ही थोडासा विस्तीर्ण भागावर पाठीमागे बसावे, जर तुम्ही पुढे बसलात तर ही तुमची समस्या असू शकते. रस्त्यावर असताना जाणीवपूर्वक प्रयत्न करा आणि त्यातूनही काही फरक पडतो का ते पहा, जरी आपण त्यास लढा देऊ नका मग आपण नेहमीच एका सेंटीमीटरने स्वत: ला रेल्वेत पुढे ढकलण्याचा प्रयत्न करू शकता आणि यामुळे पुन्हा फरक पडेल आता आपण सर्वसाधारणपणे आपल्या खोगीच्या कोनातही लक्ष दिले पाहिजे, ते जवळजवळ अगदी योग्य असावे अपवाद असा आहे की जर आपल्याकडे या प्रकरणात मोठ्या काठी-टू-रेल एन-ड्रॉपच्या पुढच्या टोकाजवळ खूप कमी हँडलबार्स असतील तर आपण आपली काठी थोडीशी खाली वाकवून प्रयोग करू शकता, परंतु अन्यथा आपण पुढे सरकण्याचा आणि काठीच्या चुकीच्या भागावर आता मागे बसून काय लक्षात घ्यावे की आपली काठी जास्त आहे, जर आपण खूपच उंच असाल तर प्रत्येक वेळी पायरीवर जाताना तुम्हाला बाजूला सारून घासावे लागेल, जर आपल्याला असे वाटत असेल की आपण आहात खूप उंच आहे हे अगदी सोपे आहे आणि हेच कदाचित आपल्यासाठी कार्य करते शेवटी आपण हे सुनिश्चित करू इच्छित आहात की जेव्हा लोक या तक्रारी का करतात त्या कारणास्तव आपण 15 ते 20 सेकंदासाठी सेटमधून बाहेर पडाल. इनडोअर ट्रेनर वर अधिक जर आपण इनडोअर ट्रेनर असाल तर सवारी चालविताना, ज्याने खोगीरमध्ये बसून फक्त १-20-२० सेकंद काठीवरुन खाली उतरावे, रक्त पुन्हा वाहावे आणि पुढील अस्वस्थता दूर करावी. हे जवळजवळ स्वत: चे स्पष्ट समजण्यासारखे आहे, परंतु अचमोइस सायकलिंग शॉर्ट्सच्या जोडीला चालविणे जवळजवळ नेहमीच आपल्या स्वारांना अधिक आरामदायक बनवा, परंतु हे लक्षात ठेवा की आपण अद्याप हजारोंच्या संख्येने हजारो मिळवलेल्या समान चड्डी वापरत असाल तर ते परिपूर्ण होतील आणि त्यासह व्यापलेल्या किलोमीटरच्या कालावधीत अधिक संकुचित होतील, कदाचित नवीन जोडीमध्ये गुंतवणूक करण्याची वेळ आली आहे आणि जर आपण मोठ्या टायरमध्ये मोठ्या प्रमाणावर गुंतवणूक करण्याबद्दल बोलत असाल तर त्यांच्यावर गाडी चालवण्याचा आरामही वाढला असेल तर आपण त्यास कमी दाबाने चालवू शकता म्हणजे आपले टायर रस्त्यावरील अधिक अडथळे आणि कंप शोषून घेतात. जेणेकरून आपल्या चेसिसला लागणार नाही.

वेगवान दणका किंवा एखादे खड्डा असे काहीतरी करण्यापूर्वी आपण स्वत: ला थोडेसे खोगीर उचलले आहे याची खात्री करुन घेणे खरोखर चांगली कल्पना आहे की आपण या परिस्थितीत बसून राहिल्यास आपण टाळू शकत नाही, आपला सेल फक्त आपल्या शरीराच्या पॉपच्या विरूद्ध आहे आणि अजिबात मदत करणार नाही, म्हणून आपली अस्वस्थता दूर करण्यासाठी किंवा मुक्त करण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी येथे काही टिपा देत आहेत, प्रथम आपल्यासाठी आपल्यासाठी योग्य काठी आहे याची खात्री करा, दुसरे म्हणजे आपला कोशिंबीर योग्य ठिकाणी आहे आणि आपण उजवीकडे बसलेले आहात काठीवर ठेवा, मग तुमच्याकडे योग्य काठीची उपकरणे आहेत जी तुमच्यासाठी शक्य तितक्या आरामदायक बनल्याची खात्री करा आणि शेवटी तुम्ही कधीकधी, विशेषतः योग्य वेळी, काठीवरुन उभे रहा याची खात्री करा. मी असेही म्हणतो की या सर्व गोष्टींसह आपण त्यांना एक करून एक करण्याचा प्रयत्न करू शकता जेणेकरून आपल्यासाठी कोणते कार्य करते हे आपण शोधू शकता आता आमच्याकडे आणखी काही लेख आहेत जे आपल्याला देखील मदत करतील, म्हणून आपल्याकडे एक लेख आहे जो आपला परिपूर्ण कसा शोधायचा ते दर्शवितो काठीची उंची आणि उजवीकडे बी एरो, त्वचेवर खोगीरोग आणि ग्रीष्म preventतुपासून बचाव करण्याच्या काही टिप्स आहेत ज्यावर लाल जीटी लोगो दिसेल त्यावर क्लिक करा आणि आपण चॅनेलची सदस्यता विनामूल्य घेऊ शकाल.

सायकल चालविण्यामुळे पाय सुन्न होऊ शकतात?

बडबडमध्येपाय शकताव्हाकारणीभूतजोडा द्वारे, क्लीट किंवा पुढे अपपायआणि काठी पासून तळाशी आणिसायकल चालवणेस्थिती तंदुरुस्त आणि आरामसायकल चालवणेजोडा अत्यंत वैयक्तिक आणि एक जूता खूप घट्ट व अरुंद आहेनाण्यासारखा होऊ शकतो.14 मे, 2018

आपल्या बॉलसाठी सायकलिंग खराब आहे का?

पासून वृषणात नुकसानसायकल चालवणेसामान्यत: अपुरी काठीमुळे नाही (नाहीसायकल चालवणेस्वतः). परिणामी, सतत दबाव लागू केला जातोआपलेपुडेंटल मज्जातंतू (त्यात आढळणारी प्राथमिक मज्जातंतूआपलेडाग), ज्यामुळे जननेंद्रियांमध्ये वेदना, अस्वस्थता किंवा सुन्नपणा येऊ शकतो (उर्फ, सुन्न काजू)20 जुलै 2020 फेब्रुवारी

पेरीनल क्षेत्रामध्ये सुन्नपणा कशामुळे होतो?

पुडेन्डल न्यूरॅजिया ही एक अट आहेकारणेवेदना, अस्वस्थता किंवानाण्यासारखाआपल्या श्रोणी किंवा गुप्तांगात जेव्हा खालच्या शरीरातील एखादी मोठी मज्जातंतू खराब होते किंवा चिडचिड होते तेव्हा बाथरूम वापरणे, सेक्स करणे किंवा खाली बसणे कठीण होते.27 जाने. 2020 फेब्रुवारी

मी सुन्नपणासाठी ईआरवर कधी जावे?

तसेच असल्यास आपत्कालीन वैद्यकीय सेवा देखील घ्यानाण्यासारखायासह: कमकुवतपणा किंवा पक्षाघात. गोंधळ. बोलण्यात अडचण.

चिंता मुरुमात मुंग्या येणे होऊ शकते?

दताणप्रतिसाद शरीराला, शरीराची मज्जासंस्था आणि मज्जातंतू शेवट देखील उत्तेजित करते. कोणताही एक, किंवा हे सर्व बदलहोऊ शकतेकरण्यासाठीमुंग्या येणेमध्ये खळबळमांडीचा सांधाजागृत भावना सारखे क्षेत्र. तर, हो, ए मध्ये वागत आहेचिंताग्रस्तरीतीनेहोऊ शकतेआपण वर्णन केलेली खळबळ27 मार्च 2021

दुचाकी चालविताना माझे पाय सुन्न का होतात?

आमचेपायदरम्यान फुगणेसायकल चालवणे, स्नायूंच्या क्रियाकलापांद्वारे मागणीनुसार वाढीव रक्तपुरवठा. बर्‍याचदा, पायाचे बोट असलेले थलीट्सनाण्यासारखा आहेशूज परिधान केले कीआहेतखूप लहान, किंवाआहेतच्या सुरवातीस खूप हळूवारपणे कडक केलेचालविणे, ज्या मज्जातंतूंना रक्तपुरवठा प्रतिबंधित करते, ज्यामुळेनाण्यासारखा.18 डिसेंबर 2017

आपल्या बॉलसाठी सायकल चालविणे चांगले आहे का?

पासून वृषणात नुकसानसायकल चालवणेसामान्यत: अपुरी काठीमुळे नाही (नाहीसायकल चालवणेस्वतः). परिणामी, सतत दबाव लागू केला जातोआपलेपुडेन्डल नर्व (अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलतानाप्राथमिक मज्जातंतू आढळलेआपलेडाग), ज्यामुळे वेदना, अस्वस्थता किंवा सुन्नपणा येऊ शकतोअगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलतानागुप्तांग (उर्फ, सुन्न काजू)10 जुलै. डिसेंबर 2019

माझ्या खाजगी क्षेत्राला सुन्न का वाटते?

खळबळ मध्ये बदल आणिनाण्यासारखायाजननेंद्रियाचे क्षेत्ररीढ़ की हड्डीच्या तळाशी बाहेर पडणा per्या परिघीय मज्जातंतूंच्या मुळांच्या संग्रहातून उद्भवणा ner्या नसाला होणारे नुकसान, कॉम्प्रेशन किंवा जळजळ होण्याचे परिणाम हे असतात. मज्जातंतूंचा हा संग्रह कॉडा इक्विना म्हणून ओळखला जातो.

रॅड पुरळ उपचार

सुन्नपणासाठी आपण न्यूरोलॉजिस्ट कधी पहावे?

बडबडकिंवामुंग्या येणे

तथापि, हे असल्यासनाण्यासारखाचालू राहते, अचानक येते, किंवा फक्त घडतेएकशरीराची बाजू, ही वेळ असू शकतेएक न्यूरोलॉजिस्ट पाहण्यासाठी.बडबडकिंवामुंग्या येणेवर्णन केलेल्या लक्षणांसारखी लक्षणे देखील स्ट्रोकची चिन्हे असू शकतात, अशा परिस्थितीतआपणगरजकरण्यासाठीखूप लवकर मदत मिळवा.

एक दुचाकी खोगीर मांसा सुन्न करण्यासाठी मदत करू शकते?

दुचाकी चालविण्याने हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी फायदे चांगल्याप्रकारे कागदोपत्री केलेले असतात, तेव्हा चालकांना अनेकदा वेदना आणि नाडुंबकी सारखी भयानक लक्षणे दिली जातात. तथापि, सुन्नपणासाठी सर्वोत्कृष्ट बाईक सॅडलमध्ये इतके प्रसिद्ध असलेल्या साडल डिझाईन्समुळे सायकलिंगशी संबंधित सुन्नपणाचा त्रास कमी होण्याची शक्यता कमी होते.

दुचाकी चालवताना पेरीनल क्षेत्रामध्ये सुन्नपणा कशामुळे होतो?

आपल्या मज्जातंतू आणि आजूबाजूच्या रक्त पेशींच्या संकुचिततेमुळे, पेरिनल सुन्नपणा उद्भवते, आपल्या पेरिनेल क्षेत्रात रक्त प्रवाह मर्यादित करते. एक आजारपण योग्य काठी, कम पोजिशनिंग, आणि सायकल चालविताना उभे राहणे आणि बसणे यात बदल करणे अयशस्वी झाल्यामुळे बहुतेक सायकलस्वारांना खाजगी भागात नाण्यासारखा त्रास होतो.

सायकलिंगमधून मांजरीचा त्रास होणे सामान्य आहे का?

मांजरीच्या क्षेत्रामध्ये नाण्यासारखा किंवा मुंग्या येणे सामान्य असल्यास, सायकलिंगमधून मांजरीचा त्रास सामान्य किंवा निरोगी नसतो.