कोणते मांस हृदयासाठी चांगले आहे? मांसाचे फॅटी कट मर्यादित करा.हेफ, लीन कट आणि लीन ग्राउंड राउंड किंवा सरलोइन. चिकन किंवा टर्कीचे स्तन आणि निविदा, कातडीविरहित, हाड नसलेले. चिकन किंवा टर्की, ग्राउंड.फिश, ओमेगा -3 एस मध्ये जास्त, जसे हेरिंग, मॅकेरल, सॅमन, ट्राउट, टूना.पॉर्क टेंडरलॉइन, फॅट.सिथन.टेम्फे.तोफू .१июл of चे सुव्यवस्थित. 2020 г.